Cu cât joci mai multe mâini, cu atât ai mai multe mișcări dureroase și răsturnări de monede pierdute. Te regăsești în pielea unui câștigător, apoi în pielea unui învins, iar aceste fluctuații provoacă schimbări emoționale puternice care trebuie abordate pentru a nu deveni sclavul lor.
Prin urmare, astăzi vom analiza 9 sfaturi care pot preveni apariția înclinării. Un jucător poate controla înclinarea numai atunci când înțelege ce este și cum să-și adapteze jocul și mediul în așa fel încât să se pregătească pentru inevitabilul swing emoțional.
Ce este înclinarea?
Tilt - Orice modificare a stării emoționale care afectează negativ deciziile pe care le luați la masa de poker.
În timp ce joacă poker pe site-ul https://play.slot-onlinus.com/online-kazino/, o persoană nu este capabilă să suprime complet emoțiile. Cu toate acestea, le poate controla într-un grad sau altul.
9 sfaturi pentru a evita înclinarea se referă la pregătirea pre-sesiune.
Dieta și nutriția
Sentimentul de foame activează instinctele de supraviețuire și începem să ne concentrăm pe găsirea hranei, motiv pentru care atenția necesară pentru alte activități scade dramatic. Și dacă o persoană are un nivel scăzut de zahăr din sânge, atunci este mai ușor să îl supărăm decât pe o persoană cu niveluri normale sau ridicate de zahăr.
Pentru un control emoțional optim, asigurați-vă că v-ați reîmprospătat înainte de a începe o sesiune de joacă sau ați preparat alimente sănătoase pentru a mânca în timp ce vă jucați.
Consumul de carbohidrați grei face o persoană lentă: se simte împovărată de ceva, nu vrea să facă lucruri care necesită stres fizic sau mental. Acest lucru poate duce la „nu vreau” să se joace sau să renunțe cu totul la joc, ducând la sentimente de vinovăție și frustrare. De aceea, pregătiți alimente sănătoase și dietetice care vă vor oferi o senzație de vigoare și prospețime.
Procedând astfel, încercați să beți mai multă apă și să reduceți (în mod ideal, reduceți la zero) consumul de alcool. Toată lumea știe despre ce este un joc beat: o persoană nu poate gândi logic și nu poate lua decizii optime, iar acestea sunt principalele semne ale înclinării. Apa potabilă previne deshidratarea, ceea ce duce la declinul cognitiv.
Fitness
Jucarea la poker este un test al capacității noastre fizice și mentale. Când ne simțim obosiți, devenim mai iritabili și ne înclinăm ușor. Și sesiunile de poker pot fi extrem de obositoare, mai ales dacă jucați turnee.
Pentru a nu obosi atât de repede, trebuie să fim sănătoși. Deci, înainte de a începe sesiunea, puteți merge la o plimbare sau la o alergare scurtă. Aceasta va elibera endorfine precum serotonina, hormonul fericirii. Exercițiile fizice vă pot îmbunătăți starea de spirit și vă pot crește rezistența mentală la bătăi proaste sau distrageri.
Exercițiul în aer liber vă va crește expunerea la soare, ceea ce adesea contribuie la o bună dispoziție și la o claritate mentală.
Stresul și distragerea atenției
Dacă aveți probleme în viața dvs. personală sau vă luptați financiar, atunci poate deveni o distragere a atenției care vă va împiedica în mod constant să efectuați cel mai bun joc. Pe lângă jocul în sine, pot exista numeroși factori de stres pe care trebuie să-i abordați. Începeți să lucrați la acest lucru acum, deoarece stresul tinde să se înrăutățească.
Înainte de a începe o sesiune, gândiți-vă la potențiale distrageri. Un apel telefonic în momentul greșit poate fi momentul care declanșează înclinarea. Deci, luați în considerare oprirea telefonului mobil și încercați să nu vă citiți e-mailul.
Cel mai bun mod de a vă arăta întotdeauna jocul A este să vă concentrați pe joc.
Recunoașterea diferitelor tipuri de înclinare
Există 3 tipuri de înclinare de care ar trebui să fii conștient.
Înclinare cauzată de furie. Cel mai probabil, ați văzut imagini hiperbolice ale unei persoane furioase: aburi din urechi, ochi bombați, față roșie. Furia este un sentiment foarte intens, cu care este greu să te descurci rapid. Dacă nu îl puteți controla, faceți o scurtă pauză și „răcoriți-vă”. Sau numărați până la zece și încercați să răspundeți da. Poate dura ceva timp, însă chiar faptul că ai un scop de a-ți cuceri furia îți oferă o bună oportunitate de a-ți ordona sentimentele și de a le aduce în armonie.
Înclinare cauzată de dezamăgirea sau dorința de răzbunare. „Cura” este aceeași: faceți o pauză, beți puțină apă sau faceți ceva care vă distrage atenția de la subiectul dezamăgirii. Dorința de răzbunare poate fi o mare problemă. De obicei, apare împotriva unui anumit jucător care, după părerea ta, joacă prost sau tocmai a dat peste tine. Dacă nu puteți depăși mental dorința de răzbunare, atunci tot ce trebuie să faceți este să vă „retrageți”: părăsiți masa la care stă „infractorul”. În poker, victoria în general este importantă, nu victoriile locale într-un război cu un fel de adversar.
Înclinare cauzată de sentimentele de depresie. Această specie este periculoasă, deoarece este mai dificil de identificat. De obicei, se manifestă printr-o teamă de a pierde bani, ceea ce face ca jucătorul să joace prea atent și să se plieze acolo unde trebuie să fie chemat. Cea mai dificilă etapă este pierderea completă a credinței în tine. Chiar și 90% credință este deja o cale către eșec, pentru că vei crede doar în câștigarea mâinii până când vei pierde un pot mare. După aceea, credința voastră va deveni zero.
Refuzul de a juca
Uneori, fâșia eșecului se prelungește și îți dai seama că îți este greu să-ți controlezi emoțiile, chiar dacă știi să acționezi. Drept urmare, jocul se transformă într-o rutină și nu aduce bucurie. În cazurile severe, singura soluție este oprirea jocului până la sfârșitul zilei sau pentru o perioadă scurtă de timp.
Cu toate acestea, aveți grijă să nu folosiți această tactică de „evadare din realitate” ca scuză de fiecare dată când întâlniți o bătaie proastă. Trebuie să înțelegeți că mutarea este o parte integrantă a pokerului, iar una dintre calitățile importante ale unui jucător bun este abilitatea de a le întâlni cu demnitate. Dacă jucați bine 80% din timp și înclinați restul de 20% din timp, atunci nu veți atinge niciodată potențialul de poker.
Renunțarea temporară la poker are un alt avantaj: aveți o motivație suplimentară pentru a reveni și a vă duce jocul la nivelul următor.
Programarea jocului
Oboseala este o cale directă de înclinare, deci asigurați-vă că programați jocul care funcționează cel mai bine pentru dvs. Ești unul dintre acei jucători care pot patina timp de 12 ore și nu pierde concentrarea? Sau rămâi fără abur după doar trei ore de joc? Numai tu poți să știi despre caracteristicile corpului tău, așa că fii sincer cu tine însuți și fă-ți un program în așa fel încât să fii într-o formă bună pe toată durata sesiunii.
Revizuiește-ți în mod constant și optimizează-ți programul pe baza modului în care te simți într-o anumită zi și a performanțelor tale în general. A avea diferite stări emoționale în timpul zilei nu este un lucru atât de teribil, dar incapacitatea sau lipsa de dorință de a-ți regla planurile pe baza cunoașterii sentimentelor și abilităților tale este o greșeală.
Stabilirea obiectivelor realiste
Jucarea la poker are sens doar dacă stabiliți obiective realiste pe termen scurt, mediu și lung. Când începeți să jucați mâini proaste fără un scop aparent, întrebați-vă: „De ce fac asta?” Și dacă nu puteți răspunde la această întrebare, atunci puteți deveni deprimat - unul dintre cele mai dificile tipuri de înclinare.
Scopul vă va oferi încredere și stimă de sine. Pokerul este un joc cu sumă zero: aici cineva pierde și cineva câștigă și, pe lângă dorința de a câștiga bani, trebuie să aveți și un motiv specific și sănătos pentru a vă afla la mesele de poker.
Lucrul la joc și acceptarea varianței
Controlul emoțional este doar o parte a jocului. Trebuie să lucrați și la aspectele tehnice. Pentru a face acest lucru, trebuie să studiezi istoria mâinilor tale, să găsești și să elimini scurgerile și să te străduiești în permanență să fii înaintea regimurilor concurenților tăi. Cel mai bun mod de a obține înclinarea este să te joci ca un pește. Cel mai bun mod de a evita înclinarea este să fii câștigător. Alegerea este a ta.
Orice jucător care este serios în ceea ce privește pokerul ar trebui să accepte varianța și inevitabilitatea acestuia, cu toate acestea, pierderile cauzate de un joc slab sunt cu totul diferite, legate în totalitate de priceperea, experiența și devotamentul pokerului.
Sărbătorind succesul
Înclinarea deplasează atenția asupra laturilor negative ale psihicului nostru, așa că trebuie să faceți un efort pentru a fi pozitiv atunci când vine succesul. Dacă victoria pentru dvs. este doar un eveniment de „căsuță”, atunci riscați să cădeți într-o capcană emoțională, atunci când orice succes este perceput ca un răgaz temporar și o ușurare într-o serie de eșecuri.
Dacă aveți succes, sărbătoriți-l! La urma urmei, meriți. Fericirea este antidotul înclinării. Așadar, recompensează-te atunci când îți atingi ținta sau câștigi mare.
Concluzie
Idealul este să puneți toate cele 9 metode împreună și să mențineți jocul la un nivel ridicat în orice moment. Alimentația adecvată, stabilirea obiectivelor și pregătirea înainte de fiecare sesiune de joc vă vor oferi cele mai mari șanse de succes, iar succesul va păstra înclinarea la o distanță sigură pentru bankroll-ul dvs. Și chiar și atunci când înclinarea apare, puteți reacționa rapid.
Când stăpânești mediul, găsești echilibru și menții un nivel ridicat al jocului pe tot parcursul zilei, îți poți controla emoțiile.
